El edadismo laboral en mayores de 45 años es una realidad silenciosa que muchas personas están viviendo. A pesar de tener experiencia, compromiso y habilidades, sienten que sus oportunidades se reducen, como si su edad hablara más fuerte que su talento.
¿Te has encontrado últimamente con la sensación de que, por mucho que sepas o hayas vivido, parece que ya no cuentan contigo como antes?
¿Notas que en el trabajo te miran diferente o que, si buscas un cambio, las puertas no se abren igual que hace unos años?
Si tienes más de 45, puede que te suene demasiado familiar.
Y no, no tiene nada que ver con tu capacidad.
Tiene nombre: edadismo laboral.
Y aunque no siempre se ve, se siente.
Reconocer lo que pasa: cuando la edad se convierte en barrera
No se trata solo de estadísticas o leyes. Se trata de lo que pasa dentro de ti cuando empiezas a pensar que tal vez ya no eres “el perfil”.
Que quizá tu momento ya pasó.
Que aportar ya no es suficiente. Pero nada de eso es real.
La experiencia no se vence. Se transforma.
Y puede seguir siendo profundamente valiosa.
Cifras que muestran una realidad cada vez más común
Ver los datos ayuda a poner nombre a lo que muchas personas sienten en silencio:
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En la Unión Europea, el 45 % de la población considera que la discriminación por edad es algo habitual, especialmente en el entorno laboral.
(Eurobarómetro 2023) -
En Reino Unido, el 47 % de los reclutadores afirma que a los 57 años se considera a una persona “demasiado mayor” para ciertos puestos.
(The Times, 2024) -
En España, el 73 % de las personas mayores de 45 años siente que su edad es un obstáculo para encontrar empleo.
(Fundación Adecco) -
La OMS señala que el edadismo impacta negativamente en la salud mental, la autoestima y el acceso a oportunidades.
(Campaña Mundial contra el Edadismo 2021–2030)
Cómo nos afecta emocional y profesionalmente
Cuando dejas de sentirte valorada/o, algo empieza a desdibujarse por dentro.
Y no es porque hayas perdido capacidad. Es porque el entorno no siempre está preparado para reconocer lo que aportas hoy.
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La confianza se tambalea.
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Cuesta tomar decisiones o buscar nuevos caminos.
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A veces te desconectas de ti misma/o, de tu energía, de tus ganas.
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Y muchas empresas pierden el equilibrio, porque dejan fuera talento y perspectiva que solo se gana con los años.
¿Se está haciendo algo para cambiarlo?
Sí. Poco a poco, empiezan a surgir proyectos, políticas y espacios que apuestan por reconocer el valor del talento sénior.
Acciones en Europa
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La Directiva 2000/78/CE prohíbe la discriminación por edad en el empleo.
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El proyecto SNAW promueve entornos laborales inclusivos para todas las edades.
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AGE Platform Europe publica anualmente su Barómetro del Edadismo con recomendaciones claras para gobiernos y empresas.
Movimientos internacionales
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La campaña #AWORLD4ALLAGES, impulsada por la OMS, promueve relaciones entre generaciones y más oportunidades para todas las edades.
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En marzo de 2025, se presentó en Madrid un informe internacional que propone un tratado global contra el edadismo laboral.
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Algunas empresas y universidades están aplicando herramientas como la realidad virtual para reducir prejuicios y acercar generaciones.
Ejemplos reales que inspiran
Ver que otros lo están logrando es un impulso:
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La empresa Canada Life en Reino Unido incorporó profesionales mayores de 50 años y mejoró un 25 % su productividad y clima laboral.
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En universidades europeas, programas entre estudiantes y adultos mayores están demostrando que la creatividad se potencia cuando se suman miradas distintas.
Cómo puedo ayudarte si tienes más de 45
Trabajo con personas que desean reconectar con su valor, recuperar claridad o simplemente tomar decisiones desde un lugar más sereno y alineado.
No se trata de cambiar quién eres, sino de redescubrir todo lo que tienes para seguir construyendo.
Herramientas que utilizo en las sesiones
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Numerología: para ayudarte a descubrir tus talentos naturales, comprender en qué etapa vital estás y tomar decisiones más alineadas contigo.
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Trabajo emocional y gestión del cambio: para recuperar tu confianza, soltar bloqueos y sentirte más fuerte ante nuevos desafíos.
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Definición de objetivos y claridad de rumbo: trabajamos juntas/os para identificar lo que realmente quieres lograr ahora, con metas realistas, alcanzables y que tengan sentido para ti.
El enfoque es práctico, emocional y profundamente respetuoso con tu historia.
Te acompaño a que tomes decisiones con claridad y seguridad, y que avances con una dirección concreta, sin presión, pero con propósito.
También trabajo con empresas que valoran el talento sénior
Muchas organizaciones están redescubriendo lo valioso que es contar con personas con experiencia, perspectiva y compromiso.
Acompañamiento para equipos diversos en edad
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Formaciones sobre liderazgo inclusivo y convivencia intergeneracional.
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Talleres vivenciales para fomentar el respeto y la colaboración entre edades.
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Proyectos para cuidar y retener el talento sénior, generando bienestar y continuidad.
Tu experiencia es tu brújula. Y sigue siendo valiosa
Tener más de 45 no es un límite.
Es una etapa llena de posibilidades, donde puedes decidir cómo y con quién quieres avanzar.
La edad no resta.
Suma mirada, aprendizaje y capacidad para tomar decisiones con más verdad.
¿Sientes que es el momento de dar un paso nuevo?
Estoy aquí para acompañarte.
Si estás atravesando los efectos del edadismo laboral en mayores de 45 años, no tienes por qué hacerlo sola/o. Hay formas de reconectar con tu valor y avanzar con claridad.
💬 La primera conversación es gratuita.
Puede ser el inicio de una etapa más consciente, más libre y más tuya.
